Sisya Yoga – Scuola di Yoga metodo IYENGAR®

L’Associazione dilettantistica sportiva Sisya Yoga, nata per la divulgazione dello yoga secondo il metodo Iyengar®, si trova a Seriate, a pochi minuti dal centro di Bergamo.
E’ riconosciuta dal CONI e dall’Associazione nazionale di Iyengar® yoga Light on Yoga Italia (L.O.Y.I.).
Sisya Yoga non ha scopo di lucro; la partecipazione alle attività è riservata esclusivamente ai Soci.

Sisya Yoga offre ai propri Soci:

  • la possibilità di frequentare le lezioni della scuola ciascuno in base alle proprie esigenze, poter recuperare le lezioni perse e cambiare orari e giorno di lezione in caso di impegni organizzativi o lavorativi;
  • corsi per piccoli gruppi;
  • corsi regolari settimanali, strutturati in modo che tutti i soci possano partecipare, ad ogni età e con ogni forma fisica;
  • pratiche individuali in caso di problemi specifici;
  • seminari di approfondimento;
  • il materiale per la pratica: tappetini, coperte, cuscini, cinghie, sedie, corde, necessari per acquisire gradualmente energia, confidenza ed elasticità, senza pericolo di stiramento o lesioni;
  • un ambiente silenzioso e confortevole.
Per maggiori informazioni

Il metodo Iyengar®

Il metodo Iyengar® è nato dall’insegnamento di B.K.S. Iyengar, maestro di fama mondiale che ha praticato ed insegnato dal 1932 a Puna in India, fino a pochi giorni dalla sua morte avvenuta il 20 agosto 2014.
Il metodo é basato sulla corretta progressione di apprendimento delle posizioni e del controllo del respiro; i principi fondamentali sono: l’allineamento, la simmetria, la precisione dell’esecuzione, la stabilità nelle asana, le sequenze. Con la pratica delle asana le articolazioni diventano più stabili, i muscoli si rinforzano, la spina dorsale e gli arti si allineano.
Tutti gli organi interni traggono giovamento dagli stimoli che ricevono dalle posizioni; il sistema immunitario si rafforza rendendo il corpo più resistente e forte in caso di malattia. Vengono corretti i difetti di postura, viene aumentata la flessibilità e l’equilibrio.
Il Pranayama, il controllo del respiro, rilassa il sistema nervoso e migliora la capacità di concentrazione.
La mente si calma, diventa equilibrata e rilassata.

L’uso di supporti per la pratica è la caratteristica che distingue inequivocabilmente il metodo Iyengar® yoga.
Iyengar ha sviluppato una conoscenza profonda dei benefici di tutte le asana sul corpo e sulla mente e delle infinite combinazioni per ottenere benefici per ogni particolare situazione; infatti l’uso dei supporti permette agli allievi, che per vari motivi sono più deboli o hanno qualche problema fisico, di mantenere le posizioni a lungo ed ottenere così benefici profondi. Permette di raggiungere posizioni di grado avanzato che altrimenti sarebbere impossibile da praticare.

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Fonte: www.iyengaryoga.it

“… dovete lavorare come ho lavorato io: con una mente curiosa, interessata a scoprire e riscoprire l’immensità dell’interiorità che è dentro di noi …”

– B.K.S. Iyengar –

Corsi e orari

I corsi riprenderanno regolarmente lunedì 18 settembre